|
|
Post by Marynarz Hieronim on Nov 5, 2007 21:27:46 GMT 1
Piszcie co sadzicie o dopingu, odzywkach itp. Jak ktos cos bral to niech pisze efekty itp ;P ew. pytania czy cos moze akurat ktos cos bedzie wiedzial  |
|
|
|
Post by pudzian on Nov 5, 2007 22:42:48 GMT 1
Sterydy mniam... mniam... Jak ktoś ma małą wagę, niech żre gainery, jak ktoś jest cięższy to i tak niech żre gainery, na poziomie zaawansowanym aminokwasy najlepiej BCCA, jeśli chodzi o mnie to testowałem już prawie wszystko... kupując odżywki nie sugerujcie się ceną, Olimp czy Trec są przereklamowane, a dobre efekty zwłaszcza przy pierwszym braniu daje nawet Megabol czy Activita, przy małym zamówieniu najtaniej jest przez allegro przy wiekszym www.sfd.pl ...a jeśli chodzi o sterydy, jeśli już ktoś się "odważy" to wyłącznie winstrol lub jakieś mniej zaawansowane pochodne testosteronu, ale zawsze z umiarem, a najlepiej w ogóle, póki są efekty naturalne... |
|
|
|
Post by Marynarz Hieronim on Nov 6, 2007 7:20:37 GMT 1
Gainery zrec swoja droga  najlepsze odzywki to jest dieta ale teraz diete nielatwo jest utrzymac ;/ Zreszta trening to 20% sukcesu 30% to jest odpoczynek a 50% dieta niestety taka prawda a juz jak sie robi na mase to wogole ;P gainery to raczej dla zbilansowania diety:P chyba ze ktos nie ma wogole to niech je zzre w duzych ilosciach jescze radzilbym z prochow witaminki: OMEGA-3 i B12 complex  B12 jest w niektorych odzywkach a to BCAA to musze przetestowac po maturze ;P |
|
|
|
Post by sqeeswy on Nov 6, 2007 15:51:19 GMT 1
Hm.. szczerze mowiac nigdy entuzjastycznie nie podchodzilem do tych farmakologicznych wspomagaczy pakowania.. wiem tylko, ze dla zdrowia miesnia najlepszy jest naturalny, regularny trening.. ze wspomagania uzywalem tylko izotoniki z L-Karnityna i to tylko podczas zgrupowan kadry, gdzie potrzebne bylo szybkie zregenerowanie miesnia.. ale trzeba przyznac, ze przy intensywnym treningu dawalo to nieoczekiwanie wymierne efekty (L-Karnityna wspomaga metabolizm)..
Zgadzam sie z jurkiem, dieta jest bardzo wazna.. przy regularnym cwiczeniu zmieniajac diete mozna osiagnac czesto duzo lepsze wyniki nic slabo sie odrzywiajac i dopalajac sie sterydami..
|
|
|
|
Post by Ks. bp Antoni Długosz on Nov 6, 2007 15:57:38 GMT 1
Ja juz pisałem kupuje prawdobodobnie dwa opakowania kreatyny. Tak zeby bylo z 600 tabsow na 2 cykle. Przez pol roku cwiczylem bez odzywek (rok temu zaczalem - przerwa od marca do wczoraj) I przybrałem na masie 5 kg. To zalezy od predyspozycji czlowieka i nie zaluje ze nie bralem do tej pory odzywek.
|
|
|
|
Post by kaykay on Nov 6, 2007 15:58:37 GMT 1
Tak lacznie to bylem na diecie pewnie ze 2 moze 3 tygodnie i przyznam ze efekty sa widoczne. Lecz niestety nie wyrobilem z nia:/ Po 3. klasie do niej wroce.
|
|
|
|
Post by Ks. bp Antoni Długosz on Nov 6, 2007 16:03:29 GMT 1
Szkoda zdrowia na diete %-P
|
|
|
|
Post by kooba on Nov 6, 2007 17:02:04 GMT 1
Ale podobno nie ma sensu brac kreatyny bez diety, znaczy sie sens moze i jest ale podobno duzo wieksze sa efekty jak polaczysz kreatyne z dieta (tak wyczytalem na sfd). Ja to pakuje do konca lutego na sucho, a potem zrobie sobie jeden cykl na kreatynie i postaram sie na tym cyklu diete utzrymac. I oczywiscie na mase to wszystko ;D
|
|
|
|
Post by Ks. bp Antoni Długosz on Nov 6, 2007 17:06:49 GMT 1
No dieta to podstawa, ale nie mam zamiaru sie meczyc ;P szczegolnie po tym jak zobaczylem jak kooba wcina kasze gryczana z czyms to myslalem ze zwymiotuje..:/
|
|
|
|
Post by kooba on Nov 6, 2007 17:09:19 GMT 1
No ta kasze z tunczykiem to bede musial na cos innego zamienic bo to mi tez nie podchodzi. Ale tak ogolnie to mozna zestawic bardzo smaczne posilki, tylko ze trzeba wydac na to troche kasy ;/ ale nic za darmo...
|
|
|
|
Post by Ks. bp Antoni Długosz on Nov 6, 2007 17:11:59 GMT 1
Ja nie zamierzam wydawac pieniedzy bo i tak wiem ze nie zjadłbym tego. Sterydami sie brzydze ogolnie :/ Samo dawanie sobie zastrzykow mnie brzydzi fuu.. |
|
|
|
Post by kooba on Nov 6, 2007 17:17:21 GMT 1
No ale przeciez moga byc sterydy w kapsach ;p
|
|
|
|
Post by Ks. bp Antoni Długosz on Nov 6, 2007 17:19:01 GMT 1
A nie wiem o takich. Wiem o takich w d*pe bo na siłowni słyszałem.
|
|
|
|
Post by Marynarz Hieronim on Nov 6, 2007 17:52:45 GMT 1
Sterydy w pigulach jak mowisz to tzw. ruska meta straszne spadku po tym sa ;/ a z takich w dupe to moze winiacz, czesto sie bierze testosteron tzw. tesciak. No dieta to podstawa, ale nie mam zamiaru sie meczyc ;P szczegolnie po tym jak zobaczylem jak kooba wcina kasze gryczana z czyms to myslalem ze zwymiotuje..:/ Kasza jest w porzadku ;P tak wogole to jakbym teraz mial wystarczajaco samo zaparacia to zamiast na 2 puchy kreatyny wydalbym na zarcie. Ale zazwyczaj po odzywkach wieksza motywacja, ale najwazniejsze to dieta, odpoczynek, trening odzywki to juz oddzielna sprawa. A co do samej kreatyny to jakos na monohydrant jestem negatywnie nastawiony, kreatyna w innych formach to tak, najbardziej polecam stacki kreatynowe, maja jakis tam smak orange czy cos nie wali od nich chemia i niektore maja nawet troche witamin i ogolnie lepsze niz kreatyna w najprostszej formie. |
|
|
|
Post by Ks. bp Antoni Długosz on Nov 6, 2007 20:08:40 GMT 1
Dzieki za info jurek napewno skorzystam |
|
|
|
Post by Marynarz Hieronim on Nov 6, 2007 22:11:47 GMT 1
W razie co to pytaj ;p z checia pomoge ;D
|
|
|
|
Post by Ks. bp Antoni Długosz on Nov 6, 2007 22:14:31 GMT 1
Narazie to pocwicze bez. Niech naturalnie przybedzie. jak bedzie zawiecha to dopiero bede myslal o odżywkach.
|
|
|
|
Post by Marynarz Hieronim on Nov 6, 2007 22:21:34 GMT 1
No ja bym ci radzil jezeli nie masz diety i nie jescze zroznicowanych pokarmow to zebys chociaz witaminy jakies bral.
|
|
lesnik
Skrzypi na forum
Posts: 37
|
Post by lesnik on Nov 12, 2007 23:21:38 GMT 1
creatine monohyrrate or die mothafuckers!!
wydaje mi sie ze po niej sa najlesze efekty...
|
|
|
|
Post by Marynarz Hieronim on Nov 13, 2007 16:46:39 GMT 1
Wg mnie to nie ;p Po co uzywac zwyklego monohydrantu jezeli mozna uzyc lepszej unowoczesnionej formy a jest ich troche. Lepiej sie przyjmuje i wogole. wytwarza mniej tej kreatyniny czy czegos tam a to efekt uboczny. wogole lepiej brac nowsze |
|
lesnik
Skrzypi na forum
Posts: 37
|
Post by lesnik on Nov 13, 2007 17:01:22 GMT 1
zapytaj sie o efekty osób ktore budowały mase na klasycznym monohydracie albo dowiedz sie ile mialo osob zauwazalne efekty na jakis jabczanach, pirogronianach, sytrynianach, ortogronianach czy estrach kreatyny.... i dopiero sie wypowiadaj |
|
|
|
Post by Marynarz Hieronim on Nov 13, 2007 19:46:10 GMT 1
lesnik, sory bardzo ale czemu od razu uwazasz ze ja nie stosowalem zadnego z tych ? Mylisz sie. Wlasnie zarlem jednego stacka i efekty bez diety byly zajebist*** wogole nic nie spadlo i pilem w trakcie cyklu. W przypadku kreatyny by tego nie bylo bo ona strasznie opiera sie na tej retencji wody czy cos takiego a alkohol niezle odwadnia wiec efekty do widzenia w tym przypadku.
A i tak btw. moi koledzy tez to stosowali i mieli tak samo dobre efekty. 4-5kg w 35dni. i wytrzymalosc i sila +++
|
|
|
|
Post by iregretpast on Nov 15, 2007 17:39:23 GMT 1
no w sumie robiąc po chamsku przed zawodami a naszej szkole można speeda (amfe) wciągnąć i napewno poprawić sobie zaskakująco wynik, przecież u nas nie ma kontroli antydopingowej, to nie igrzyska więc luzik i dobry chwyt |
|
|
|
Post by szklana on Nov 15, 2007 19:49:43 GMT 1
A co to znaczy buforowany monohydrat kreatyny?? A jak się krete bierze to lepiej robić na masę cz na siłę trening?
|
|
|
|
Post by Marynarz Hieronim on Nov 15, 2007 21:45:27 GMT 1
W sumie jak bierzesz krete to mozesz robic na co chcesz ;D lepsze osiagi po prostu masz, zwieksza wytrzymalosc, mase, sile.
Co do tej amfy to nie wiem bo nie bralem, ale podejrzewam ze nawet jak se wciagniesz to co najwyzej nie bedziesz sie meczyl ale o 5kg ci wyciskanie raczej nie skoczy, z tego co mi wiadomo to sie po prostu prawie nie meczysz
|
|
|
|
Post by kooba on Nov 15, 2007 21:47:47 GMT 1
Ja to dopiero od lutego/marca bede bral kreatyne, tylko najpier musze z tym faktem moja mamuske oswoic zeby nie swirowala jak wpadnie do pokoju i zobaczy pudelko kreatyny |
|
|
|
Post by Ks. bp Antoni Długosz on Nov 15, 2007 21:52:54 GMT 1
ojjj u mnie bylo starsznie z ta kreatyna.. "narkotyki" i "sterydy" to wedlug matki byly te malutkie mega capsy.. A wcale ichtak duzo nie bylo heeh glupi bylem ze ich nie schowalem. Ja mysle o kreatynie w styczniu jak dostane kase na swieta. Jak juz to jakis kre-alkalyn olimpu, bo raczej nie zainwestuje w witaminy. Che kupic wszystko w jednym. Nie wiem czy taka istnieje %-P
|
|
|
|
Post by szklana on Nov 16, 2007 18:06:34 GMT 1
A ja nawet nie wspomnę o krecie schowam razem z chemikaliami Albo gdzies na górze w szafie, gdzie nikt nie zagląda Najlepszy jest jabłczan, po kiego mam puchnąc od wody jak w przypadku z monohydratem Dorzucić do tego transportery i d-rybozę to mamy idealną dawkę ;] |
|
|
|
Post by Marynarz Hieronim on Nov 16, 2007 23:33:46 GMT 1
no kre-alkyn to niby jescze bardziej rozwinieta forma jabczlanu. Teraz w sumie jest gdzies kre-alkyn z r-ala cos tam ze niby lepszy transport.
Jest teoretycznie wszytko w jednym. Widzialem gainera co mial krete(monohydrant) tauryne, witaminy i iles tam % bialk i weglowoadnow. nie pamietam jak sie nazywal poszukaj na allegro bedzie na pewno w opisie.
|
|
|
|
Post by szklana on Nov 17, 2007 17:04:11 GMT 1
No ja mam gazetkę z Olimpu od takiego jednego pakera z forum Pzdr dla Goku No i tu jest ten kre-alkyn i jest napisane składniki: buforowany monohydrat kreatyny + jakieś tam jeszcze badziewie itp. |
|
najlepsze odzywki to jest dieta 
B12 jest w niektorych odzywkach 
